【11月4日】更年期世代の健康のお話し＋ちょこっとヨガでセルフケア

更年期前後のカラダとの付き合い方を知りたい

自分の体と向き合いたい

健康でいたい

運動したいけど何から始めていいかわからない

こんなお悩みや思いはありませんか？

40〜50代は不調に悩まされやすい年頃です。
「体に関する知識」は家庭や社会でのあなたのパフォーマンスを大きく変えてくれます。

この講座は、中医学の理論をもとに、更年期やあなたの体質との向き合い方のヒントと セルフケア法をお伝えしていく90分🎶

更年期をまもなく迎える方、真っ最中の方、また健康にご興味のある方、どなたでもご参加いただけます。

あなたらしい生き方のサポーターは、あなた自身です！

プログラム詳細

講師プロフィール

金原美帆
ヨガインストラクター

日本女子体育短期大学 体育科舞踊専攻卒業

小学生の頃からモダンバレエを始める。
役者として舞台を中心に活動。
結婚、出産を機に、身体表現をとおして心と身体のバランスについて模索する中、中医学の経絡を使ったアンシー’sストレッチヨガと出会う。

現在「Laugh」を主宰。
ストレッチヨガクラス、親子ヨガ、ハンディキャップヨガなど老若男女問わず、身体を使うことの楽しさを伝えながら誰にでも簡単に取り組めるクラスを開講中。

アンシーズストレッチヨガ研究会　認定講師
ハンディキャップヨガ®指導者養成講座修了
ヨガ解剖学ティーテャーズトレーニング修了
介護福祉士

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